Se rumorea zumbido en pausas activas divertidas para adultos
Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.Párate frente a tu escritorio.Coloca las palmas de tus manos sobre el escritorio para apoyarte.Extiende una pierna tras de ti.Puede que al principio te dé corte hacer estos ejercicios que te proponemo